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饮食方面，高卵白、低脂肪的饮食结构有助于肌肉增长和体脂缩小。每天保捏饱和的水分摄入，并保证充足就寝，促进肌肉规复。

总之，坚捏限定磨真金不怕火、合理饮食和广阔作息淮南电脑维修|淮南电脑维修电话|淮南电脑维修公司--淮南电脑维修网，能力灵验塑造完整的胸肌与腹肌。探汤蹈火，方能获利理念念躯壳。